भूख लगना स्वाभविक सी बात है लेकिन बार-बार भूख लगना गलत होता हैं
समय पर भूख लगने की आदत तो ठीक है, लेकिन बार-बार भूख लगने की आदत खराब होती है
विशेषज्ञ कहते हैं कि इसके पीछे कई तरह की वजहें हो सकती हैं
कई बार किसी बीमारी या स्वास्थ्य संबंधी समस्या की वजह से बार-बार या अधिक भूख लगती है
इन वजहों को समय पर पहचानना जरूरी होता है, वरना बाद में ये गंभीर भी हो सकती है
शरीर को पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन की बहुत जरूरत होती है, क्योंकि इसमें भूख कम करने वाले गुण होते हैं।
सेहतमंद बने रहने के लिए उचित नींद बहुत जरूरी होती है, क्योंकि इससे घ्रेलिन हार्मोन बढ़ जाता है और बार-बार भूख लगने लगती है
ये भी देखें