पानी पीते समय भूलकर भी न करें ये गलती
पानी सेहत के लिए सबसे जरूरी है, क्योंकि कहा भी जाता है की जल ही जीवन है
पानी के बिना जीवन संभव नहीं है, पानी सिर्फ मनुष्य के लिए ही भी बल्कि पशु पक्षी और पौधो के लिए भी आवश्यक होता है
पानी पीना हमारे सेहत के लिए जितना जरूरी है, उतना ही जरूरी ये भी जानना है की पानी पीने का सही तरीका क्या है
हमें ये पता होना चाहिए की पानी पीते समय किन किन बातों का ध्यान रखना चाहिए
ये जानना बेहद ही जरूरी है की रोजाना कितना पानी अच्छे सेहत के लिए महत्वपूर्ण है, आज हम इन सभी चीजों के बारे में जानेंगे
पानी कभी भी एक बार में नहीं पीना चाहिए, बल्कि पानी को धीरे- धीरे करके पीना चाहिए
पानी पीते समय इस बात का ध्यान जरूर रखें की पानी न ज्यादा ठंडा हो और न ज्यादा गर्म हो, पानी का तापमान रूम टेंपरेचर पर होना चाहिए
खाना खाने के तुरंत बाद पानी बिल्कुल भी नहीं पीना चाहिए, इससे पाचन संबधी समस्याएं हो सकती है
कभी भी प्लास्टिक की बोतल में पानी न पिएं
हमारे शरीर को रोजाना 1- 3 लीटर पानी की जरूरत होती है, इसलिए प्यास से अधिक पानी या इससे कम पानी का सेवन ना करें