Feb 19, 2026
खाने के तुरंत बाद पानी पीना है हेल्थ के लिए खतरा! ये गंभीर परेशानियां आ सकती हैं सामने
खाने के तुरंत बाद पानी पीना है हेल्थ के लिए खतरा! ये गंभीर परेशानियां आ सकती हैं सामने
खाना खत्म करते ही पानी पीना आपकी पाचन क्षमता को धीमा कर सकता है और गैस या एसिडिटी जैसी परेशानियां बढ़ा सकता है.
खाने के तुरंत बाद पानी पीने से इंसुलिन लेवल प्रभावित होता है, जिससे वजन बढ़ने और ब्लड शुगर असंतुलित होने का खतरा रहता है.
पेट में मौजूद डाइजेस्टिव एंजाइम्स और गैस्ट्रिक जूस पानी मिलने से पतले हो जाते हैं और खाना धीरे-धीरे पचता है.
अगर आप खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं, तो शरीर पोषक तत्वों को ठीक से अवशोषित नहीं कर पाता और कमजोरी महसूस होती है.
सीने में जलन, ब्लोटिंग और भारीपन जैसी परेशानियां खाने के तुरंत बाद पानी पीने से बढ़ सकती हैं.
विशेषज्ञ कहते हैं कि खाना खाने से कम से कम 40 मिनट बाद ही पानी पीना चाहिए, तभी पाचन सही रहता है.
अगर खाना खाते समय गला सूखता है या मिर्च ज्यादा लग रही हो, तो सिर्फ एक-दो घूंट गुनगुना पानी या छाछ लेना चाहिए.
खाने के तुरंत बाद पानी पीने की आदत से न केवल पेट परेशान होता है, बल्कि शरीर में थकान और कमजोरी भी हो सकती है.
डाइजेस्टिव सिस्टम ठीक से काम न करने पर खाना ग्लूकोज में बदलकर फैट के रूप में जमा होने लगता है.
इसलिए, अगर आप अपनी सेहत और पाचन को मजबूत रखना चाहते हैं, तो खाने के तुरंत बाद पानी पीने से बचें.
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