Nov 11, 2024
केला-सेब का कर लें एक साथ सेवन, शरीर के साथ हो जाएगा चमत्कार
क्या आपने कभी सोचा है कि सेब और केला एक साथ खाने से शरीर पर क्या असर पड़ता है? यहां जानें इनके फायदे और संभावित नुकसान।
केला पोटैशियम, विटामिन बी6, विटामिन सी और फाइबर का अच्छा स्रोत है। यह शरीर को ऊर्जा देने के साथ-साथ पाचन को भी दुरुस्त रखता है।
सेब में फाइबर, विटामिन सी, पोटैशियम और कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। यह दिल की सेहत को बेहतर बनाने में मददगार है।
केला और सेब दोनों ही फाइबर से भरपूर होते हैं। ये पाचन तंत्र को सक्रिय रखते हैं और कब्ज से राहत दिलाने में मदद करते हैं।
केला और सेब दोनों ही फाइबर से भरपूर होते हैं। ये पाचन तंत्र को सक्रिय रखते हैं और कब्ज से राहत दिलाने में मदद करते हैं।
इम्यूनिटी दोनों ही फलों में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन की अच्छी मात्रा होती है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं।
अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो केला और सेब का मिश्रण एक अच्छा विकल्प है। दोनों में कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है।
अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से फाइबर की अधिकता के कारण शुगर, पेट में गैस, पेट खराब होना आदि जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
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