Nov 29, 2024
सर्दीयों में रोजाना संतरा खाने से होंगे गजब के फायदे
संतरा (Vitamin C) से भरपूर होता हैं, जो इम्यून फंक्शन(Immune Function) को बढ़ावा देने मे मदद करते हैं।
इसके सेवन से हम अपने चेहरे(Skin) को चमकदार और हेल्दी बना सकते है।
संतरे(Orange) में कैरोटीनॉयड(Carotenoids) जैसे तत्व पाये जाते हैं, जो आंखों को स्वस्थ रखने में मदद करते है।
संतरे(Orange) के सेवन मात्र से एनीमिया(Anaemia) से बचा जा सकता है,क्योंकि ये शरीर में आयरन(Iron) की कमी नहीं होने देता है।
इसको खाने से पेट की चर्बी से छुटकारा मिल सकता हैं और वजन भी कम किया जा सकता है।
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