May 22, 2024
क्या डाइटिंग करते समय पानी-पूरी खा सकते हैं?
पानी-पूरी हर किसी को भाता है लेकिन बड़ सवाल ये है कि अगर आप वजन कम रहे हैं तो क्या इसे खा सकते हैं।
कई सारे डायटीशियन ने इस पर हामी भरी है कि आप इसे ले सकते हैं।
एक पानी-पूरी में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है और इसका सेवन करने से पाचन को भी फायदा मिलता है।
डाइटीशियन की मानें तो गोलगप्पे और उसका पानी घर में बनाया जाए तो वजन कम करने में मदद मिल सकती है।
एक गोलगप्पे में सिर्फ 36 कैलोरी होती है। 6 गोलगप्पों की 1 प्लेट में 216 कैलोरी होती है।
ये भी देखें