सेहत के लिए काफी फायदेमंद हैं अंजीर, इन बीमारियों में करता है संजीवनी काम
अंजीर को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. यह शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाता है.
अंजीर में काफी अच्छी मात्रा में फाइबर होता है. इसको खाने से पाचन अच्छा रहता है और ये कब्ज की समस्या दूर करता है.
अंजीर में मौजूद पोषक तत्व हाई कोलेस्ट्रॉल और बढ़े हुए ब्लड प्रेशर को कम करते हैं और हार्ट के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं.
दूध में भीगे हुए अंजीर खाने से पुरुषों को ताकत बढ़ाने में मदद मिलती है. अंजीर में विटामिन भी होता है.
डायटिशियन डॉ. परमजीत कौर बताती हैं कि अंजीर में विटामिन डी होता है. नियमित रूप से अंजीर खाने से इस विटामिन की कमी नहीं होती.
आप रात में दो अंजीर को एक कटोरी पानी में भिगोकर रख दें और सुबह उठने के बाद खाली पेट इसको खा लें.
अगर अंजीर खाने से आपको एलर्जी होती है तो इसका सेवन नहीं करना चाहिए.