अगर आप अधिक सोते हैं तो दिन भर आलस में रह सकते हैं, जो आपके अध्ययन और उत्पादकता पर असर डालता है। इसलिए एक संतुलित नींद जरूरी है, जो शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से आपको ताजगी और ऊर्जा प्रदान करती है।