Mar 28, 2025
करेले का बीज खाने से क्या होता है?
करेला एक ऐसी सब्जी है जो पोषक तत्वों से भरपूर होती है लेकिन लोग इसे कम खाना पसंद करते हैं।
करेले का स्वाद कड़वा होता है। करेले में विटामिन सी, विटामिन ए, फोलेट, पोटैशियम, जिंक और आयरन जैसे तत्व पाए जाते हैं। जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं।
आज हम आपको करेले के बीज के फायदों के बारे मे बताएंगे-
शुगर के मरीजों को करेले के बीज जरूर खाने चाहिए।
करेले के बीज शरीर में शुगर लेवल को कम करने में मदद करते हैं।
करेले के बीज दिल के लिए भी फायदेमंद होते हैं। इसे खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है।
करेले के बीजों में फाइबर होता है जो पेट को भरा रखता है। इससे कब्ज जैसी समस्याएं भी दूर होती हैं।
करेले के बीज इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं। विटामिन सी से भरपूर करेले के बीज सर्दी-खांसी से राहत दिलाते हैं।
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