Mar 26, 2025
खाली पेट भीगे मेथी चबाने से क्या होता है ?
मेथी में मौजूद पोषक तत्व आपके शरीर को कई तरह के लाभ पहुंचा सकते हैं।
इसमें फोलिक एसिड, राइबोफ्लेविन, कॉपर, पोटैशियम, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, विटामिन ए, बी, बी6 जैसे तत्व पाए जाते हैं।
मेथी आपकी पाचन शक्ति को बेहतर बनाती है। इससे मल त्याग आसान हो जाता है।
भीगे हुए मेथी के बीज इंसुलिन संवेदनशीलता को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
अगर आप स्वस्थ और चमकदार बाल चाहते हैं, तो भीगे हुए मेथी के बीजों का सेवन कर सकते हैं।
इसके अलावा सुबह खाली पेट मेथी के बीजों का सेवन करने से वजन को आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है।
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