Mar 26, 2025
रोजाना दही में मिलाकर बस खा ले ये 1 चीज, झट से दूर हो जाएगी आंतों की समस्या
दही प्रोबायोटिक्स का बेहतरीन स्रोत है, जो आंतों के लिए अमृत के समान है।
आइए जानते हैं कि दिन में एक बार दही में इसबगोल मिलाकर खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं।
इन दोनों चीजों को एक साथ मिलाया जाता है, तो ये पेट साफ करने से लेकर रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने तक कई फायदे देते हैं।
आप हमेशा थका हुआ और कमजोर महसूस करते हैं, तो यह नुस्खा आपकी ऊर्जा और इम्युनिटी को बढ़ा सकता है।
आपको शुगर की समस्या है या दिल की सेहत का ख्याल रखना चाहते हैं, तो डाइट में इसे जरूर शामिल करें।
इसबगोल में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो आंतों को चिकनाई देता है और मल त्याग को आसान बनाता है।
आप बिना ज्यादा मेहनत किए पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं, तो इन दोनों का सेवन आपकी मदद कर सकता है।
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