Apr 13, 2025
10 दिनों तक रोजाना खाली पेट एक कीवी खाने से क्या होता है?
कीवी स्वाद और सेहत का खजाना है।यह भूरे रंग के छिलके और अंदर से मुलायम हरे रंग के गूदे वाला फल है।
इसमें मौजूद एक्टिनिडिन एंजाइम प्रोटीन को पचाने में मदद करता है, जिससे पेट की समस्याओं से राहत मिल सकती है।
कीवी में कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है, जो वजन घटाने में मददगार है।
इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं।
इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
कीवी में ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो आंखों के लिए फायदेमंद माने जाते हैं।
इसमें विटामिन सी और विटामिन ई जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मददगार होते हैं।
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