Mar 30, 2025
गर्मियों मे शहतूत खाने से क्या होता है?
गर्मी के मौसम में शहतूत का फल भरपूर मात्रा में खाना चाहिए, क्योंकि यह शरीर को बहुत सारे पोषक तत्व और लाभ प्रदान करता है।
विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं।
शहतूत शरीर को अंदर से ठंडा भी रखती है। हीट स्ट्रोक से बचाता है।
फाइबर की मौजूदगी के कारण यह गर्मियों में पाचन तंत्र को खराब नहीं होने देता।यह कब्ज को दूर करता है।
शहतूत में मौजूद एंटी-डायबिटिक गुण डायबिटीज में ब्लड शुगर लेवल को बहुत ज्यादा नहीं बढ़ने देते।
इस फल में कैलोरी कम, फाइबर ज्यादा होता है, इसलिए यह वजन घटाने में भी कारगर साबित होता है।
यह त्वचा, बाल, हड्डियों, आंखों को भी स्वस्थ रखता है। यह कुछ कैंसर के खतरे को भी कम करता है ।
ये भी देखें
