ज्यादा शुगर वाली चीजों का करें परहेज
गर्मियों के मौसम में शराब, चाय, कॉफी, और सॉफ्ट ड्रिंक के सेवन भी नहीं करना चाहिए क्योकि इनमें शुगर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है।0 जिससे शरीर में पानी की कमी हो सकती है और इनके सेवन से उस पानी की कमी का अंदाजा भी नहीं लगता। जिससे सेहत खराब हो सकती है।