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कोरोना के बढ़ते प्रकोप में इम्यूनिटी को कैसे करें बूस्ट, जानें क्या है इम्यूनिटी बूस्ट करने के तरीके

पिछले 3 सालों से पूरी दुनिया में तबाही मचाने वाला कोरोना वायरस एक बार फिर से अपनी पकड़ को मजबूत करने लगा है। बीते कुछ दिनों में लगातार संक्रमण के मामले सामने आए हैं। ऐसे में कोरोना के बढ़ते मामलों के बीच एक बार फिर लोगों के अंदर इम्यूनिटी को बूस्ट करने की चिंता बढ़ चुकी है। ऐसे में संक्रमण से बचने के कई तरीके हो सकते हैं। अगर आप अपनी इम्यूनिटी को मजबूत करना चाहते हैं।

पर्याप्त नींद ले

नियमित रूप से करें व्यायाम

स्वस्थ आहार

स्ट्रेस मैनेज करें

हाइड्रेटेड रहे

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