Apr 19, 2026
OMG! लू से बचना है तो ध्यान दें ये 5 बातें
शरीर को हाइड्रेट रखें, डिहाइड्रेशन से बचें
खासकर दोपहर 12 से 4 बजे के बीच बाहर जानें से बचें.
हल्के और ढीले कपड़े पहनें कॉटन के कपड़े शरीर को ठंडा रखते हैं
सिर को कवर करें बाहर जाते समय टोपी या दुपट्टा जरूर रखें
ठंडी चीजों का सेवन करें जैसे छाछ, नींबू पानी और नारियल पानी
भारी और तला-भुना खाना कम करें हल्का और पचने में आसान भोजन लें
चक्कर, कमजोरी या ज्यादा पसीना आने पर तुरंत आराम करें
कूलर/फैन का इस्तेमाल करें और कमरे में हवा का सही प्रवाह रखें
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