आप भी चाहते हैं काले घोड़े जितनी ताकत तो खाएं ये ड्राई फ्रूट, काजू-बादाम से भी है ज्यादा पावरफुल
काजू-बादाम एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसका सेवन दुनिया में सबसे ज्यादा किया जाता है।
इसे सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। यह स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से निजात दिलाने में काफी फायदेमंद होता है।
लेकिन आज हम आपको एक ऐसे ड्राई फ्रूट के बारे में बताने जा रहे हैं जो काजू-बादाम से भी ज्यादा ताकतवर है।
टाइगर नट्स में फाइबर, विटामिन, मिनरल, आयरन, फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्व होते हैं। इसके सेवन से सेहत को कई फायदे मिलते हैं।
टाइगर नट्स में डायटरी फाइबर होता है जो पाचन और कब्ज से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मददगार होता है।
फाइबर से भरपूर टाइगर नट्स पेट को लंबे समय तक भरा रखता है जिससे खाने की क्रेविंग कम होती है। इससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
टाइगर नट्स का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। ऐसे में डायबिटीज के मरीजों को इसका सेवन करना चाहिए।