इन दिनों लोग अपनी बिजी लाइफस्टाइल की वजह से कई तरह की समस्याओं का शिकार होते जा रहे हैं। ऐसे में रोजाना व्यायाम करना जरूरी हैं, लेकिन उनका यही कहना है कि "समय नहीं है!" ऐसे में कम से कम आधा घंटा अपने शरीर को देना चाहिए।