Apr 14, 2025
गर्मियों में जो किशमिश का किया इस तरह सेवन, मशीन सा भागेगा आपका शरीर
गर्मी के मौसम में कई ड्राई फ्रूट खाना सेहत के लिए अच्छा होता हैं, तो कई नुकसान पहुंचा सकते हैं।
आज हम आपको उन्हीं में से एक किशमिश के बारे में बताते हैं की इसको गर्मियो में कैसे खाना चाहिए।
किशमिश गर्मियों में शरीर को ठंडक पहुंचाती है, लेकिन भीगी हुई किशमिश सूखी किशमिश से ज्यादा फायदेमंद मानी जाती है।
भीगी हुई किशमिश में फाइबर होता है, जो कब्ज से राहत दिलाने में मदद करता है।
यह प्राकृतिक शुगर (ग्लूकोज और फ्रुक्टोज) का अच्छा स्रोत है, जो गर्मियों में थकान दूर करता।
विटामिन सी से भरपूर होने के कारण यह त्वचा को चमकदार बनाता है और बालों को मजबूत बनाता है।
भीगी हुई किशमिश शरीर की गर्मी को संतुलित करती है और एसिडिटी से राहत दिलाती है।
आप रात को 10-15 किशमिश पानी में भिगो दें। सुबह खाली पेट इन्हें खा लें और पानी भी पी लें।
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