अगर आप अपने शरीर को फिट बनाए रखना चाहते हैं तो सुबह के नाश्ते में दलिया का सेवन शुरू करें।
शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में पोहा भी बेहद फायदेमंद होता है। इसमें कैलोरी और फैट की मात्रा बेहद कम होती है।
अपने शरीर को हेल्दी बनाना चाहते हैं तो सुबह के नाश्ते में मूंग चिला का सेवन करें।
साउथ इंडियन फूड लोगों की पहली पसंद बनते जा रहे हैं जिनमें, मुख्य रूप से इडली और सांभर का सेवन करना लोग ज्यादा पसंद करते हैं।
अंकुरित अनाज में चना ,मूंग,सोयाबीन, राजमा का सेवन करना चाहिए।