एक रिसर्च में पता चला है कि मेथी दानों के सेवन से फ्लू जैसी बीमारियों से दूर रहने में मदद मिलती है। इसके साथ ही शरीर की इम्युनिटी भी बूस्ट होती है। माना जाता है कि मेथी दाना खाने से शरीर में वाइट ब्लड सेल्स की बढ़ोतरी होती है। साथ ही मेथी दाने का इस्तेमाल आयुर्वेद में कई सालों से किया जा रहा है। इसके अंदर विटामिन ए और सी जैसे पोषक तत्व भरपूर होते हैं।