Mar 30, 2025
गर्मियों में जरुर करें Vitamin C से भरपूर इन फलों का सेवन
शिमला मिर्च Vitamin C से भरपूर होने के अलावा, शिमला मिर्च में बीटा कैरोटीन भी होता है, जो एक एंटीऑक्सीडेंट है जो स्वस्थ दृष्टि को बढ़ावा देता है और फाइबर से भरपूर होता है, जो स्वस्थ पाचन का समर्थन करता है।
कीवी कीवी में विटामिन सी के साथ-साथ विटामिन ई और के भी होते हैं, जो हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
स्ट्रॉबेरी स्ट्रॉबेरी एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है।
अमरूद अमरूद विटामिन सी से भरपूर होता है और यह प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के साथ-साथ कैंसर के जोखिम को कम करने में भी मदद करता है।
अनानास अनानास मैंगनीज से भरपूर होता है, जो एक शक्तिशाली खनिज है और विटामिन सी से भरपूर होता है।
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