मेमोरी पावर को बढ़ाने के लिए अपने डाइट में शामिल करें ये चीजें

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[{"selector":"#anim-9391a8d2-e333-4ce4-a5b8-9c0602fe6078 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-13.261718527073537%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] मेमोरी पावर बढ़ाने के लिए आप डाइट में एंटीऑक्सीडेंट्स को शामिल करें. ये हमारे शरीर में ब्लड और ऑक्सीजन को बढ़ावा देने में मददगार होते हैं. ये दिमाग को तनाव से दूर करने में मदद करता है. अपनी डाइट मेंजामुन, अखरोट, बादाम, फल और सब्जियां शामिल करें.

[{"selector":"#anim-cf77ec59-9d8b-49c4-a8cd-60fd3f630802 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-8.909574218750004%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] दिमाग को तेज करने के लिए आप अपनी डाइट में हेल्दी फैट को शामिल करें. ये ब्रेन की सरंचना और कार्य को बेहतर तरीके से बनाए रखने में मदद करते हैं. खाना बनाने के लिए आप नारियल के तेल और सरसों के तेल का इस्तेमाल करें. इसके अलावा, सीड्स और ड्राई फ्रूट्स को भी शामिल करें.

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