वजन बढ़ाने के लिए चावल में कुछ चीजें मिलाकर आप अपनी डाइट को और भी पोषक तत्वों से भरपूर बना सकते हैं
चावल न केवल आपको वजन बढ़ाने में मदद करेंगे बल्कि आपको ऊर्जा भी प्रदान करेंगे
दाल में प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो वजन बढ़ाने में मदद करते हैं
आप चावल के साथ दाल मिक्स करके खा सकते हैं
आप चावल बनाते समय थोड़ा सा घी या तेल डाले इसमें कैलोरी होती है जो वजन बढ़ाने में मददगार होती हैं
पनीर में प्रोटीन और कैल्शियम होता है जो मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता हैं इसलिए इसे चावल के साथ जरूर प्रयोग में ले