Dec 06, 2023
इन सर्दियों पर जानें ये 6 अद्भुत स्वास्थ्य के लाभ
गजक उत्तर प्रदेश और राजस्थान में खासतौर पर सर्दियों के दौरान खाई जाने वाली लोकप्रिय मिठाई है। यहां बताया गया है कि सर्दियों के दौरान गजक का सेवन करना क्यों अच्छा है
शरीर को गर्म रखता है: गजक में मौजूद तिल और गुड़ महत्वपूर्ण तत्व हैं जो सर्दियों में शरीर को गर्म रखते हैं। यह शीत लहर के दुष्प्रभावों को रोकने में भी मदद करता है
चमकती त्वचा: गजक में इस्तेमाल होने वाले तिल के बीज में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सर्दियों के दौरान त्वचा की रक्षा करते हैं। सादा गजक में जिंक और सेलेनियम होता है जो त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद करता है और समय से पहले झुर्रियों को भी रोकता है
पाचन में सुधार: अपने विटामिन और खनिज गुणों के कारण, गजक पाचन और नियमित बाउल मूवमेंट के लिए बहुत अच्छा है। इसमें फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है जो पेट की समस्याओं को ठीक करता है। सर्दियों में गजक के नियमित सेवन से शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा भी बढ़ती है
सही वजन: अपने सूजन-रोधी गुणों के कारण, गजक चयापचय में सुधार करता है और शरीर के वजन को कम करने में मदद करता है। यह आपको गर्माहट देने में भी मदद करता है और इसलिए ठंड के दिनों में इसे स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है
हड्डियों का स्वास्थ्य: गजक कैल्शियम और अन्य खनिजों का एक स्रोत है, जो गठिया को रोकने में मदद करता है। सूखे मेवे और जामुन वाली कुछ गजकें शरीर की ताकत बढ़ाती हैं। यह ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित रखता है
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