Oct 13, 2024
जानें ज्यादा सोने से कौन-कौन से समस्या हो सकती है?
आज के समय में लोग कम नींद और नींद न आने की समस्या से ज्यादा परेशान हैं।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि जो बहुत ज्यादा आपके स्वास्थ्य पर कई तरह के प्रभाव पड़ते है।
दिन में 7-8 घंटे से ज़्यादा सोने से होने वाले स्वास्थ्य नुकसान बताए गए हैं।
लंबे समय तक बहुत ज़्यादा सोने से याददाश्त, एकाग्रता और निर्णय लेने में कठिनाई शामिल है।
बहुत ज़्यादा सोने को अवसाद और चिंता के बढ़ते जोखिम से जोड़ा गया है।
लंबे समय तक बहुत ज़्यादा सोने से शरीर से वजन बढ़ सकता है।
ऐसा कहा जाता है कि बहुत ज़्यादा सोने से सुस्ती और थकान हो सकती है।
मांसपेशियाँ अकड़ सकती हैं, जिससे बेचैनी और शारीरिक थकावट हो सकती है।
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