Apr 01, 2025
जानें, किन लोगों को नहीं खाना चाहिए पालक?
पालक खाना सेहत के लिए काफी अच्छा होता है, क्योंकि इसमें मौजूद पोषक तत्व कई बीमारियों को दूर रखते हैं।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि पालक का सेवन कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।
पालक में पर्याप्त मात्रा में ऑक्सालेट होता है जो कैल्शियम के साथ मिलकर किडनी स्टोन की समस्या पैदा कर सकता है।
ऐसे में जिनको किडनी स्टोन की समस्या है उनको पालक नहीं खाना चाहिए।
पालक में फाइबर की मात्रा अधिक होती है इसका अधिक सेवन करने से कब्ज, गैस और पेट फूलने की समस्या हो सकती है।
पालक में गोइट्रोजेनिक तत्व मौजूद होते हैं जो थायरॉयड ग्रंथि पर बुरा असर डाल सकते हैं।
पालक में विटामिन K पाया जाता है. जो खून को पतला करने वाली दवाओं के असर को कम कर सकता है।
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