Jun 14, 2024
जानिए हंसने के शानदार फायदे
हंसना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है लेकिन आजकल की बिजी लाइफ की वजह से लोग हंसना ही भूल गए हैं। हंसना स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक होता है।
दर्द से मिलती है राहत
हंसना एंटीबायोटिक की तरह काम करता है। हंसने से एंडोर्फिन नामक हार्मोन रिलीज होता है जिससे अच्छा महसूस होता है। यह हार्मोन स्ट्रेस को कम करता है।
इम्यून सिस्टम को करें मजबूत
हंसने से इम्यून सिस्टम में भी काफी बदलाव आते हैं और बीमारियों से दूर रखने में हमारी मदद करता है। हंसने से हमारी इम्यून सिस्टम मजबूत होता हैं।
ब्लड प्रेशर को कंट्रोल
हंसने से बढ़ता हुआ ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल किया जा सकता है। इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक आने का खतरा कम हो जाता है।
चैन की नींद
अगर आप नींद ना आने से परेशान है तो हंसने की आदत डाल लीजिए क्योंकि हंसने से मेलाटानिन नामक हार्मोन रिलीज होता है जिससे नींद अच्छी आती हैं।
ग्लोइंग स्किन
आप हंसते है तो इससे चेहरे की मांसपेशियों की एक्सरसाइज होती है। जिससे चेहरे का ब्लड सरकुलेशन अच्छा बना रहता है और चेहरे पर ग्लो आता हैं।
दिल का रखे ख्याल
हंसी से दिल से जुड़ी बीमारियों से भी राहत मिलती है। इससे हार्ट अटैक के खतरे से भी निजात पाई जा सकती हैं।
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