May 29, 2024
गर्मियों में क्या खाना चाहिए
नींबू पानी आपके शरिर में पानी की मात्रा को बड़ाता है और हाइड्रेट रखता है।
नारियल में पोटेशियम, मैग्नीशियम, सोडियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट होते हैं। जो आपके शरिर को ठंडा रखकर फ्लूड लॉस से आपको बचाता है।
पुदीना एक रिफ्रेशिंग इंग्रेडिएंट्स है जो आपके शरीर को ठंडा रखता है।
दही और छाच आपके पाचन तंत्र को सही रखता है और इन्फ्लेमेशन कम करके बिमारियों से निजात पाने में सहायक है।
तरबूज आपके शरीर में पानी की मात्रा को कम नहीं होने देगा और हाइड्रे़ट रखता है।
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