Nov 22, 2024
आइए जानते हैं जीरा क्यों हैं इतना फायदेमंद
पाचन में बहुत लाभकारी जीरा पाचन प्रकिया में सुधार करता है और आपके पाचन तंत्र को मजबूत करने में भी मदद करता है।
जीरा डायबिटीज में उपयोगी जीरा के सेवन से हम ब्लड शुगर(Blodd Sugar) के लेवल को नियंत्रित रख सकते है।
इम्यून सिस्टम को बनाता है मजबूत जीरे में एंटी ऑक्सीडेंट(Anti-oxidents) की मात्रा भरपूर मौजूद होती है,जो इम्यून सिस्टम(Immune System) को मजबूत करने मे मदद करती है।
कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने में लाभकारी जीरे के सेवन से खराब कोलेस्ट्रॉल को कम और अच्छे कोलेस्ट्रॉल(Cholesterol) के लेवल को बढ़ाया भी जा सकता हैं।
हड्डियां मजबूत जीरे के अंदर (Calcium )और (Magnesium) भारी मात्रा मे होता है। इसके सेवन से हड्डियां मजबूत होती है तथा गठिया जैसी बीमारी से बचाव करने मे मदद करता है।
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