सर्दियों के मौसम में जरूर करे इन 5 फलों का सेवन
ठंड के मौसम में अमरूद खुब बिकता है।अमरूद में Vitamin C और Antioxidents भरपूर मात्रा पाये जाते है।अमरूद खाने से इम्यून सिस्टम( Immune System) भी मज़बूत होता है।
सर्दियों के मौसम में अनार खाने से ब्लड से (Blood) जुड़ी परेशानियां कम हो जाती हैं,इसके सेवन से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन(Blood Circulation) सही रहता हैं।
सेब (Apple) मे कई एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाये जाते हैं।इसमे Vitamin C और Potassium भी होता है,जो हमारे सेहत को मज़बूत रखने में काफी मदद करते हैं।
संतरासंतरासंसंततरा संतरे मे Vitamin C भरपूर मात्रा मे होता हैं। इसके साथ ही साथ Vitamin A और Antioxidents होते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फ़ायदेमंद होते हैं।
कीवी मे Vitamin C , आयरन(Iron), फाइबर(Fibre) कै साथ कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने मे मदद करता है।