कुछ सूखे मेवे जैसे खजूर, किशमिश और आलूबुखारा में फाइबर की मात्रा अधिक होती है और इन्हें सुबह खाली पेट नहीं खाना चाहिए।

किशमिश

सूखे अंजीर

खजूर

आलूबुखारा

काजू

हालांकि, सुबह सबसे पहले भीगे हुए सूखे मेवे खाने के फायदे हैं।