Mar 26, 2025
ज्यादा आलू खाने वाले हो जाएं सावधान, नहीं तो उठाने पड़ सकते हैं ये 5 नुकसान
आलू खाना सबको पसंद होता हैं। कई लोग तो आलू को रोज़ खाना पसंद करते है।
आलू से कई तरह के व्यंजन बनाए जाते हैं। लेकिन आलू के अधिक सेवन से आपको कुछ परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।
आइए जानते हैं ज्यादा आलू खाने खाने से शरीर को क्या-क्या नुकसान होते हैं।
अगर आप ज्यादा आलू का सेवन करते हैं तो पेट में गैस की समस्या हो सकती है।
ज्यादा आलू खाने से आपका मोटापा तेजी से बढ़ सकता है। क्योंकि आलू में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है।
अगर आप ब्लड शुगर के मरीज हैं तो आपको आलू का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योकि इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स अधिक होता है।
जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होती है उन लोगों को आलू का इस्तेमाल कम से कम करना चाहिए।
आलू की तासीर गर्म होती है और इसके ज्यादा सेवन करने से उल्टी और दस्त की समस्या हो जाती है।
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