20-20-20 नियम 20 फीट दूर किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने के लिए हर 20 मिनट के स्क्रीन टाइम में 20 सेकंड का ब्रेक लेने की सलाह देता है। इससे आंखों की थकान दूर होती है, गर्दन और कंधों पर तनाव कम होता है और ब्रेन फॉग जैसे लक्षणों से बचाव होता है। इसके अतिरिक्त, यह बच्चों का ध्यान लंबे समय तक स्क्रीन पर बिताने से हटाने में भी प्रभावी है।