सूर्य नमस्कार, ताड़ासन, त्रिकोणासन, भुजंगासन और पद्मासन जैसे आसन करना फायदेमंद होता है।

रस्सी कूदना कैलोरी बर्न करने का एक बेहतरीन तरीका है। यह एक कार्डियो एक्सरसाइज है।