Dec 21, 2023
कैटरीना कैफ की टोन्ड बॉडी के राज
कैटरीना कैफ को बॉलीवुड की सबसे फिट एक्ट्रेस में से एक माना जाता है और वह स्वस्थ और फिट रहने के लिए सख्त वर्कआउट और डाइट फॉले करती हैं।
हाइड्रेटेड रहना कैटरीना कैफ पूरे दिन खुद को हाइड्रेटेड रखती हैं।
एक्ट्रेल का डाइट फुड वह खाने से पहले अपनी सब्जियों और फलों को उबालना पसंद करती हैं और हर 2 घंटे में थोड़ी मात्रा में कुछ खाती हैं। वह तले हुए भोजन से परहेज करती हैं
कार्बोहाइड्रेट्स नहीं खाती 'मेरी क्रिसमस' एक्ट्रेस कार्बोहाइड्रेट नहीं लेती हैं। इसके बजाय, वह केवल फाइबर से भरपूर भोजन पसंद करती है
सुबह का आहार कैटरीना कैफ हमेशा सुबह के समय ताजे फलों के साथ अनाज और दलिया खाना पसंद करती हैं।
दोपहर के भोजन दोपहर के भोजन की थाली प्रोटीन के लिए ग्रिल्ड मछली और किनारे पर मक्खन के साथ ब्राउन ब्रेड से भरी होती है।
रात का खाना कैटरीना कैफ अपने डिनर को हल्का रखते हुए अपनी थाली में सूप, चिकन, मछली, चपाती और सब्जियां रखना पसंद करती हैं।
कसरत योग की बहुत बड़ी फैन, वह बहुत सारे पिलेट्स सत्र भी लेती है जिसमें दिन में 1 से 3 घंटे कार्डियो प्रशिक्षण भी शामिल है।
आहार युक्तियाँ एक्ट्रेस अपने दिन की शुरुआत एक गिलास पानी के साथ करती है, चाय और कॉफी पीने से बचती है और बिस्तर पर जाने से 2 घंटे पहले अपना रात का खाना खाती है।
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