May 17, 2023
मीठे-मीठे आम के छिलकों में भी छिपा है सेहत और खूबसूरती का राज़, यहां जानें केसै?
गर्मियों के मौसम में बाज़ार में मीठे रसीले आमों (Mangoes) की भरमार होती है, यही वजह है कि लोग गर्मी का बेसब्री से इंतजार करते हैं। जब आम खाते हैं तो लोग इसके छिलके को उतार कर कूड़े में फेक देते है।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि आम के फल के साथ-साथ इसके छिलके (mango peel) को भी खाया जा सकता है आम के छिलके (mango peel) में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे तत्व होते हैं जो आपको कई तरह की बीमारियों से दूर रखते हैं। आइए जानते हैं आम के छिलके से क्या-क्या फायदे मिलते है-
आम के छिलके के फायदे
1.आम के छिलके में (mango peel) विटामिन सी होता है, जो टैनिंग (tanning) की समस्या को दूर करने का काम करता है अगर आपके हाथ पैर या चेहरे पर टैनिंग की समस्या हो गई है तो आप उस जगह पर आम के छिलके का पेस्ट बनाकर मले
2.आम के छिलके (mango peel) में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट गुण आपकी स्किन को ग्लोइंग और खूबसूरत बनाते हैं इससे आपके स्किन (skin) के कील मुंहासे भी दूर हो सकते हैं।
3.हार्ट हेल्थ के लिए भी आम के छिलके फायदेमंद होते हैं दरअसल बात ये है कि आम के छिलके में पोटेशियम और मैग्नीशियम पाया जाता है जो हृदय समस्याओं को कम करने के लिए काफी कारगर साबित हो सकता है।
4.आम के छिलके में फाइबर की भरपूर होता है इस वजह से ये पाचन तंत्र को भी ठीक करने का काम करता है। कई बार गर्मियों के दिनों में पाचन तंत्र खराब होने से खाना ठीक से पच नहीं पाता है और आपको अपच और गैस जैसी परेशानी हो जाती है, लेकिन अगर आप आम के छिलके का सेवन करते हैं तो आपको इस समस्या से निजात मिल जाएगा।
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