May 31, 2024
मेडिटेशन से मिलते है कई फायदे, इसलिए प्रधानमंत्री देते है सलाह
तनाव कम करता है
चिंता को नियंत्रित करता है
भावनात्मक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है
आत्म-जागरूकता को बढ़ाता है
ध्यान अवधि बढ़ाता है
उम्र से संबंधित स्मृति हानि को कम कर सकता है
दयालुता उत्पन्न कर सकते हैं
व्यसनों से लड़ने में मदद मिल सकती है
नींद में सुधार लाता है
दर्द को नियंत्रित करने में मदद करता है
कहीं भी पहुंच योग्य
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