Jan 12, 2024
Babli
प्रोटीन से भरपुर चावल के ये 10 टिप्स
चावल का कटोरा सबसे संतोषजनक खाने में से एक है जो न केवल खुश करता है बल्कि पोषण भी देता है। यह एक बेहतरीन भोजन है जो कार्बोहाइड्रेट और फोलेट से भरपुर है और स्वाद से भरपूर है।
चावल का सही आधार चुनें
दुबले प्रोटीन सोर्सिस को शामिल करें
अलग अलग प्रकार की सब्जियाँ डालें
मेवे और बीज शामिल करें
अलग अलग सॉस के साथ प्रयोग करें
ग्रीक दही या पनीर शामिल करें
स्वाद बढ़ाने के लिए प्रोटीन को मैरीनेट करें
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स को संतुलित करें
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