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प्रोटीन से भरपुर चावल के ये 10 टिप्स

चावल का कटोरा सबसे संतोषजनक खाने में से एक है जो न केवल खुश करता है बल्कि पोषण भी देता है। यह एक बेहतरीन भोजन है जो कार्बोहाइड्रेट और फोलेट से भरपुर है और स्वाद से भरपूर है।

चावल का सही आधार चुनें

दुबले प्रोटीन सोर्सिस को शामिल करें

अलग अलग प्रकार की सब्जियाँ डालें

मेवे और बीज शामिल करें

अलग अलग सॉस के साथ प्रयोग करें

ग्रीक दही या पनीर शामिल करें

स्वाद बढ़ाने के लिए प्रोटीन को मैरीनेट करें

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स को संतुलित करें

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