Feb 29, 2024
ये 5 बीन्स सेहत के लिए हो सकते है फायदेमंद
शरीर को स्वस्थ और निरोग रखने के लिए आपको डाइट में हरी सब्जियां जरूर शामिल करनी चाहिए
बाकला इसमें प्रोटीन, फाइबर, कॉपर, विटामिंस, फाइटो न्यूट्रिएंटस और मैग्नीशियम मौजूद होते है, जो की हृदय रोग से छुटकारा दिलाता है
सेम सेम फाइबर से भरपूर होता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखती है
ग्वार फली यह फली कैल्शियम और फास्फोरस का अच्छा स्रोत है, इसके सेवन से हड्डियां मजबूत होती है
लोबिया यह प्रोटीन और फाइबर युक्त होता है, जो बॉडी में जमे कोलेस्ट्रॉल को कम करता है
सहजन इसमें विटामिन सी और फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को बढ़ाता है
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