एक नया वायरल आहार चलन सोशल मीडिया पर लोकप्रियता हासिल कर रहा है, जिसमें लोग तस्वीरों और वीडियो में भिंडी का पानी पीते दिख रहे हैं।
भिंडी मैंगनीज, विटामिन सी, फाइबर, फोलेट और एंटीऑक्सिडेंट जैसे आवश्यक पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है।
वजन घटाने में सहायक हो सकता है।
भिंडी का पानी एंटीऑक्सिडेंट का एक शक्तिशाली स्रोत है, जो सूजन को कम करने, मुक्त कणों से लड़ने और हृदय रोग और मधुमेह जैसी पुरानी बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है।
भिंडी का पानी शर्करा अवशोषण को धीमा करके स्वस्थ रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में सहायता कर सकता है।
भिंडी के पानी में उच्च फाइबर सामग्री, विशेष रूप से अघुलनशील फाइबर, स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देता है और कब्ज और अन्य पाचन समस्याओं को रोक सकता है।
भिंडी, या भिंडी का पानी, एक लोकप्रिय भारतीय आहार है, जिसे भिंडी को काटकर और पानी में भिगोकर तैयार किया जाता है। अधिकतम लाभ के लिए इसका सेवन सुबह किया जाता है
ये जानकारी इंडिया न्यूज की राय नहीं है बल्कि मीडिया रिपोर्ट्स से ली गई है
दुनिया के 10 सबसे साफ-सुथरे देश, रहने के लिहाज से बेस्ट