Jun 21, 2023
यह बॉलीवुड हसीनाएं खुद को फिट रखने के लिए करती है यह एक्सरसाइज, यही है खूबसूरती का राज
इस भाग दौड़ भरी जिन्दगी में हेल्दी लाइफस्टाइल को हर कोई जिना चाहता है और कई बॉलीवुड एक्ट्रेसेज भी खुद को फिट रखने के लिए कई तरह के वर्कआउट को अपनाती है
योग
योग को कुछ समय पहले ही पॉपुलैरिटी मिली है, वही बॉलीवुड में भी कई एक्ट्रेसेज है जो योग की दीवानी हैं, जिनमें शिल्पा शेट्टी और मलाइका अरोड़ा ने योग के लिए जागरुकता बढ़ाई है।
पिलाटे
बॉलीवुड अभिनेत्रिया आलिया भट्ट, करीना कपूर खान, जाह्नवी कपूर, कैटरीना कैफ और दीपिका पादुकोण पिलाटे करना पसंद करती है। पिलाटे से शरीर का संतुलन बना रहता है और चोट लगने की आशंका भी कम हो जाती है।
बॉक्सिंग
बॉक्सिंग एक अच्छी एक्सरसाइज माना जाता है। इस एक्सरसाइज से शरीर का स्टेमिना बढ़ता है और शरीर को मजबूती मिलती है। बॉलीवुड में दिशा पाटनी, रकुल प्रीत सिंह, कियारा आडवाणी जैसी एक्ट्रेसेज बॉक्सिंग करना पसंद करती हैं।
वेट लिफ्टिंग एक अच्छी एक्सरसाइज जिसे दिशा पाटनी, सान्या मल्होत्रा जैसे स्टार्स से प्रेरणा ले सकते हैं। इसके साथ ही कैटरीना कैफ, आलिया भट्ट और अनुष्का शर्मा भी वेट ट्रेनिंग करती नजर आ जाती हैं।
वेट ट्रेनिंग
आपने शरीर को फिट रखने के लिए स्विमिंग एक अच्छा विकल्प है। आलिया भट्ट, सोनम कपूर, सोनाक्षी सिन्हा, कैटरीना कैफ, दीपिका पादुकोण जैसी स्टार्स स्विमिंग करना पसंद करती हैं।
स्विमिंग
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