Feb 23, 2026
आंखों की कमजोरी होगी दूर! डाइट में शामिल करें ये फूड्स
आंखों की कमजोरी होगी दूर! डाइट में शामिल करें ये फूड्स
अगर आपकी आखें कमजोर हैं, तो अपने खाने में इन सुपरफूड्स को शामिल करें, जिससे आंखें हो जाएंगी तेज.
गाजर आंखों की रोशनी सुधारने के लिए सबसे लोकप्रिय खाद्य पदार्थों में से एक है. यह बीटा-कैरोटीन का एक बेहतरीन स्रोत है, जो विटामिन ए का एक घटक है.
पालक सेहत को बेहतर बनाने के लिए एक और बेहतरीन भोजन है. यह ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन से भरपूर होता है.
बादाम एक बेहतरीन स्नैक है जो आंखों की रोशनी सुधारने में मदद करता है. इनमें भरपूर मात्रा में विटामिन ई होता है.
एवोकैडो जैसे स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थ आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद हो सकते हैं.
शकरकंद आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए एक और बेहतरीन खाद्य पदार्थ है.
ब्रोकली एक पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ है जो दृष्टि को बेहतर बना सकता है.
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