Dec 10, 2023
इस वेज फूड्स में है प्रोटीन का भंडार, देखें लिस्ट
शारीरिक मजबूती, मांसपेशियों की मजबूती, ताकत के लिए डाइट में प्रोटीन से भरपूर फूड्स खाना सबसे ज्यादा जरूरी है।
यह शारीरिक बनावट के लिए बहुत ही जरूरी पोषक तत्व है। अगर बच्चों में प्रोटीन की कमी हो, तो शारीरिक बाधा उत्पन्न हो सकती है।
दूध
पनीर और चीज
दाल
सीड्स
मटर
चना
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