Apr 07, 2023
सेहत का ध्यान रखने के लिए कुछ ऐसे डिवाइस जो करते है स्वस्थ रहने में मदद
7 अप्रैल यानी कि आज दुनिया भर में वर्ल्ड हेल्थ डे को सेलिब्रेट किया जा रहा है। इस दिन लोगों को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक किया जाता है। वैसे तो सही खानपान, रोजाना थोड़ी एक्सरसाइज, सही मात्रा में पानी पीना जैसी छोटी-छोटी चीजें करके आप लंबे समय तक सेहतमंद रह सकते हैं लेकिन कुछ ऐसी चीजें भी हैं। जिनके बारे में पता होने से आप अपने स्वास्थ्य में और भी बढ़ोतरी कर सकते हैं।
बीएमआई के बारे में पता होने से आप ओवरवेट या फिर अंडरवेट होने का पता लगा सकते हैं, साथ ही हाथ रेट का पता होना बहुत जरूरी होता है, वही किस तरह की हवा में आप सांस ले रहे हैं कितनी सांस लेना उचित है इस बारे में भी जानना अच्छा माना जाता है। आपकी सभी जरूरतों को पूरा करने के लिए और सेहतमंद रहने के मार्केट में कई ऐसी मशीनें उपलब्ध है।
स्मार्ट वॉटर बॉटल
अच्छी हेल्थ के लिए शरीर के अंदर पानी की कमी को इग्नोर नहीं किया जा सकता लेकिन कई बार ऐसा होता है कि हम बिजी होने के कारण पानी पीना भूल जाते हैं। तो इसके लिए स्मार्ट वॉटर बॉटल एक अच्छा ऑप्शन हो सकती है। जो पूरे दिन आपको पानी पीने की याद दिलाती रहेगी। इस बोतल में सेंसर लगे होते हैं। जिससे पानी पीमे का स्केल मॉनिटर होता है। आप कितना पानी पी रहे हैं।
स्लीप ट्रैकर
वैसे ही सुकून भरी 7 से 8 घंटे की नींद आपके शरीर में शारीरिक और मानसिक दोनों तरीके से बहुत जरूरी है। यह आपकी नींद की लंबाई को माप कर कितना सोना है और कितना नहीं यह बताती है। वही आपको अपने नींद की क्वालिटी का कैसे सुधार करना है यह भी बताती है। इन्ही सब चीजों की जानकारी के लिए इस डिवाइस को डिजाइन किया गया हैं।
एयर प्यूरीफायर
अच्छी हवा में सांस लेना स्वस्थ रहने के लिए एक अच्छा तरीका है। जितनी अच्छी हवा आप लेते हैं। आपका शरीर अंदर से उतना ही मजबूत बना रहता है। घर के बाहर का पोलूशन तो हमारे लिए नुकसानदायक है ही लेकिन घर के अंदर की हवा को आप इस एयर प्यूरीफायर से साफ रख सकते हैं। हवा में मौजूद एलर्जन और बैक्टीरिया को खत्म कर देता है। जिससे सांस लेने में परेशानी नहीं होती।
स्मार्ट स्केल
वजन तोलने वाले स्केल के बारे में तो आपने सुना ही होगा लेकिन स्मार्ट स्केल वजन तोलने के साथ-साथ आपके बॉडी का फैट, बीएमआई ओवरवेट, अंडरवेट का मैजर मसल्स मास जैसी कई चीजें को एक साथ ट्रक करती है। जिससे आप अपनी हेल्थ का ध्यान रख सकते हैं।
फिटनेस ट्रैकर
फिटनेस ट्रैकर एक पहनने वाला डिवाइस है। जो आपकी फिजिकल एक्टिविटीज को ट्रैक करता है। आपकी हार्ट रेट से लेकर कैलोरी, आप पूरे दिन में कितने कदम चले, यह सारी चीजों की जानकारी फिटनेस ट्रैकर देता हैं।
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