तुलसी एक ऐसा पौधा है जो लगभग हर घर में पाया जाता है। अपने औषधीय गुणों के अलावा यह अपने धार्मिक महत्व के लिए भी जाना जाता है।
हिंदू धर्म में इसे बहुत पवित्र और पूजनीय माना जाता है। इसका जिक्र प्राचीन ग्रंथों में भी मिलता है और सदियों से इसका इस्तेमाल कई समस्याओं और विकारों के इलाज के लिए किया जाता रहा है।
इसका सेवन किसी भी तरह से सेहत को फायदा पहुंचाता है, लेकिन सुबह खाली पेट तुलसी का पानी पीना बहुत फायदेमंद होता है।
सुबह की चाय की जगह तुलसी के पानी का सेवन करने से आपको कमाल के ये 5 स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं।
1. वेट मैनेजमेंट में मदद करे तुलसी शरीर के चयापचय को बढ़ावा देने और शरीर की अतिरिक्त वसा को कम करने में मदद करती है, जो वजन घटाने में सहायक है।
2. दिल की सेहत को बेहतर बनाता है सुबह खाली पेट तुलसी का पानी पीने से रक्त संचार बेहतर होता है, जिससे रक्त वाहिकाओं में प्लाक बनना कम होता है और कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी कम होता है, जिससे दिल की सेहत बेहतर होती है।
3. डायबिटीज में फायदेमंद अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो तुलसी का पानी जरूर पिएं। इसमें मौजूद फाइटोकेमिकल्स इंसुलिन स्राव को बढ़ाते हैं और इंसुलिन संवेदनशीलता को बेहतर बनाते हैं, जिससे शरीर में ग्लूकोज का स्तर संतुलित रहता है।
4. पाचन स्वास्थ्य में मदद करता है तुलसी के सूजनरोधी गुण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सूजन को कम करते हैं और पेट की परत को आराम देते हैं, जिससे पेट स्वस्थ रहता है।
5. स्किन हेल्थ के लिए जरूरी तुलसी शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करती है, जिससे त्वचा साफ हो सकती है।