गुस्से पर नहीं कर पा रहे काबू,अपनाए प्रेमानंद महाराज के ये 5 उपाय जो खुद कर देंगे गुस्सा शांत?
Prachi Jain
प्रेमानंद महाराज, राधारानी के परम भक्त और प्रसिद्ध संत, गुस्से पर काबू पाने के लिए कई सरल और प्रभावी उपाय साझा करते हैं। उनके अनुसार, गुस्सा एक नियंत्रित भावना है।
जब गुस्सा आए, तो कुछ क्षण ठहरें और गहरी सांस लें। इससे आपका मन शांत होगा और आप समझदारी से निर्णय ले पाएंगे।
रोजाना मेडिटेशन करने से मन की शांति बढ़ती है, जिससे गुस्से पर नियंत्रण आसान हो जाता है।
हर कार्य धैर्यपूर्वक करें। जल्दबाजी से गलतियाँ होती हैं, जिससे गुस्सा बढ़ सकता है।
गुस्सा आने पर खुद से पूछें, "क्या इस पर गुस्सा होना उचित है?"
अगर गुस्सा बढ़ रहा है, तो अपने स्थान से दूर हटकर शांत वातावरण में बैठें।