पैदल चलना एक्सरसाइज का बेस्ट तरीका माना गया है

रोजाना 10,000  स्टेप चलने के कई फायदे हैं

वजन कन्ट्रोल में रहता है

मूड अच्छा रहता है

डायबिटीज से भी होता है बचाव

फेफड़ों की समस्या कम होती है

शरीर का संतुलन बेहतर होता है

नींद अच्छी आती है