तरबूज पानी का बहुत अच्छा स्त्रोत होता है। गर्मियों में यह ना केवल पानी की कमी को दूर करता है बल्कि साथ ही पेट में ठंडक भी बनाए रखता है।
गर्मियों में इस आम के फल का तो सभी को इंतजार रहता है बेहद मीठा होने के साथ ही यह फल एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स से भरा होता है।
संतरा में लगभग 80 प्रतिशत पानी होता है इसलिए गर्मी के दौरान शरीर में पानी की कमी को दूर करने के लिए संतरे का सेवन कर सकते हैं।
अंगूर में विटामिन के साथ ही कार्बोहाइड्रेट और फाइबर भी मौजूद होता है। इसका जूस बनाने के अलावा आप सीधे भी इसका सेवन कर सकते हैं।
इस फल में फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है। यही नहीं आलूबुखारा पेट से संबंधित समस्याओं से निपटने में भी मदद करता है।