Mar 13, 2024
क्या हो सकता है शरीर में विटामिन बी-12 के कमी का कारण
विटामिन बी-12 शरीर में रक्त कोशिकाओं को बनने के लिए विटामिन B-12 की जरूरत होती है, इस विटामिन की कमी से एनीमिया, थकान, सांस लेने में तकलीफ़, और शरीर पीला पड़ सकता है
विटामिन बी-12 की कमी खान-पान में लापरवाही के कारण हो सकती है, दूध, अंडे, मछली, फल, दालें, हरी सब्जियां आदि के सेवन ना करने से विटामिन बी-12 की कमी हो सकती है
लंबे समय से पाचन संबंधी समस्याओं के कारण भी विटामिन बी 12 की कमी हो सकती है
धूप की कमी से भी विटामिन बी 12 की कमी हो जाती है क्योंकि विटामिन डी, विटामिन बी 12 के अवशोषण के लिए जरूरी होता है
अत्यधिक शराब के सेवन से शरीर में विटामिन बी 12 की कमी हो जाती है
स्मोकिंग शरीर में विटामिन बी 12 को कम करने का बड़ा कारण हो सकती है
शुगर और एसिडिटी के टैबलेट के प्रतिदिन सेवन से भी विटामिन बी 12 की कमी देखी गई है
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